خانه / دسته‌بندی نشده / درمان گردن درد با فیزیوتراپی

درمان گردن درد با فیزیوتراپی

گردن درد مساله شایع است که حدود دو سوم از بزرگسالان را مبتلا می نماید . اصلاح مناسب گردن درد به علت درد و شدت آن بستگی دارد. برای اکثرا افراد، اصلاح گردن درد حاوی ترکیبی از داروها، ورزش و اصلاح های تمدد اعصاب است


ارتوپدی
علل گردن درد

بیشترین علل وجود دردهای مختلف در ناحیه گردن ناشی از سه بیماری شایع آرتروز، فتق دیسک سندرم های عضلانی است که در صورت وجود حتی در مراحل اولیه آن باید به پزشک کارشناس گردن درد ( کارشناس طب فیزیکی توانبخشی) مراجعه کرد تا تشخیص قطعی در مراحل اولیه صورت گیرد برای چه که اصلاح گردن درد در این مراحل بسیار مفید تر موثر تر واقع می گردد.
اصلاح گردن درد
اصلاح گردن درد با گرما

یک دوش آب گرم حسابی بگیرید و مجوز دهید که به گردن شما برسد، همین طور می توانید از جکوزی، پدهای گرم، بطری آب گرم در اصلاح گردن درد استفاده بکنید . این ها را تا اندازه ای که پوست کمی قرمز و اندکی گرم شده باشد می توانید نگه دارید.
اصلاح گردن درد با دارو

می توانید از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDS ) مثل دیلکوفناک پیروکسیکام برای اصلاح گردن درد به مدت ۲ روز و به صورت موضعی استفاده بکنید .
اصلاح گردن درد با استراحت

از انجام حرکات و کارهایی که گردن درد شما را شدید تر می کنند خودداری فرمایید به آن قسمت ها استآسان دهید.
اصلاح گردن درد با بالش طبی

در صورتی که بیش از بالش زیر سرتان می گذارید، از بالش های طبی مصرف بکنید . بالش در صورتی که به درستی انتخاب شود (نه زیاد بلند نه خیلی تخت. نه خیلی نرم ونه خیلی سفت) با حفظ ستون فقرات در وضعیت صحیح از ایجاد گردن درد بیشتر پیشگیری کرده و حتی می تواند آن را اصلاح بخشد
اصلاح گردن درد با فیزیوتراپی

یکی از نحوه هایی که تاثیر بسیار بسیاری در اصلاح گردن درد دارد اصلاح های فیزیوتراپی است که حاوی جنبه های مختلف است از عبارت : آزمایش ات دامنه حرکتی جهت اصلاح مسائل حرکتی مدالیته های مختلف از عبارت گرما و یا سرما، تحریکات الکتریکی، آب اصلاح ی(هیدروتراپی) امواج صوتی، لیزر، امواج مغناطیسی و…. و همین طور تجویز بالش های گردنی مناسب از عبارت روش های اصلاح ی به صورت فیزیوتراپی است .

در خصوص درد های ریشه عصبی کشش های وضعیتی بسیار مفید می تواند باشد همچنین اصلاح های متحرک سازی مفاصل(mobilization) برای کاهش فشارهای مکانیکی روی مفاصل کم تحرک مهره های پایینی گردن و اصلاح قوز پشتی می توانند مفید باشند.

آزمایش ات ثباتی جهت اصلاح ثبات در مهره های میانی گردن قابل استفاده اند. با توجه به اینکه در این بیماران اکثرا راستای سر آن ها جلوتر از خط شاقولی قرار می گیرد کوتاهی عضلات پس سری ضعف عضلات عمقی گردن شیوع زیادی دارد که اصلاح های میو فاسیال ریلیز برای عضلات کوتاه مصرف می گردد.

در خصوص آموزش بیماران عنوان می شود که آن ها از قرار دادن سر بخصوص برای زمان های زیاد در وضعیت خم بودن به سمت عقب خودداری نمایند اصولا از کار هایی بالای سر که نیاز به قرار دادن سر در حالت ذکر شده است امتناع نمایند تا از ظهور گردن درد پیشگیری کنند

مطلب پیشنهادی

روش‌هایی برای رسانه‌ای کردن کسب‌وکار…. ثبت آگهی اینترنتی , ثبت آگهی رایگان, تبلیغات

ثبت آگهی رایگانثبت آگهی اینترنتی داشتن یک کسب‌وکار چه فاید‌ه‌ای دارد اگر هیچ‌کس چیزی در …